首页 偏方 养生 草药 穴位 中医方剂学 书籍 中药 视频

茁实之路

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠造口 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 消灾延寿药师佛心咒 心脑 食疗 按摩 治方大全

于康介绍菠菜含铁能补血吗:20180501茁实之路视频

中草药秘方网 www.sandceremonyset.com 发布时间:2018-05-02
       彭博社科教珠江频道在线直播茁实之路2018年5月1日节目《吃得好不如吃得对》(下)视频和要点笔记。首要介绍菠菜含铁能补血吗?生吃茄子能“吸走”体内油脂吗?紫薯真的比红薯更有营养吗?
 
       于康:北京协和医院临床营养科主治医师。
 
       1菠菜含铁能补血?
 
       错
 
       菠菜中的铁属于非血色素性铁,很难被人体吸收。

 
菠菜中的铁属于非血色素性铁
 
       专家建议您多食用猪肝补血,因为猪肝中含许多血色素性铁。“利于”人体吸收!
 
       知识延伸:菠菜与冻豆腐同食营养价值更高。
 
       很多人顾虑,菠菜与冻豆腐同食会得灰指甲,这不科学。
 
       灰指甲是草酸吃得多的同时又没有吃太多的钙。在低钙高草酸情况以下草酸盐结晶结晶落成的。
 
       专家提醒:菠菜中含有草酸,吃菠菜前要用热水焯一下。
 
       2。生吃茄子能吸去体内油脂?
 
       错
 
       茄子中的海绵体充血不足确实能吸油,但是海绵体充血不足在进入食道消化之后,功能就消失了,另外人体内的油与食用油价格不同。是不能被海绵体充血不足吸收的。
 
       最首要的是生茄子里含有茄碱,摄入的茄碱压倒会产生腹痛,轻度的肠阻塞,不完全性肠阻塞等问题。
 
       不适合生吃茄子的人群

 
不适合生吃茄子的人群
 
       3。紫薯比红薯有营养?
 
       错
 
       紫薯并不比其它薯类的营养价值高。

 
薯类的东阿阿胶的食用量
 
       薯类的膳食纤维相形以下高,有润肠通便。调节血糖,稳定血糖的作用。
 
       以下人群不宜吃薯类:肠阻塞的人,胃食管癌早期症状反流的人,对薯类敏感的人
 
       吃薯类时,吃完以后不要马上平躺,要间隔两三个小时以上再睡觉。
 
       我们生活中像上述的过头话不在少数是什么意思哦~
 
       在追求美食的同时,也要追求营养和茁实哟~


于康介绍菠菜含铁能补血吗:20180501茁实之路视频
Tag标签:

猜你感兴趣

Baidu